Calma la tua mente,
cambia la tua vita.
Anapana è la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress.
Corso di 30 giorni di meditazione
Un percorso strutturato per costruire una solida base di mindfulness e scoprire il vero valore della meditazione.
Pratiche di mindfulness personalizzate
Allenati a vivere nel qui e ora con esercizi studiati per portare consapevolezza nella tua quotidianità.
Meditazioni e respirazioni guidate
Attraverso pratiche guidate, scopri come la meditazione può trasformare il tuo modo di essere e pensare.
Perche' Anapana
e' diversa
Benessere integrato di mente e corpo
La connessione tra mente e corpo è il cuore del nostro metodo: quando una parte di te migliora, tutto il resto segue.
Approccio scientifico
Ogni pratica è progettata e validata da esperti in mindfulness, neuroscienze e psicologia, per offrirti strumenti realmente efficaci nel migliorare il tuo benessere mentale e fisico.
Prima mindfulness app in Italiano
Meditare in un'altra lingua può creare distanza. Le altre app sono spesso traduzioni dall’inglese, noi invece siamo nati in italiano.
Profondità dell'esperienza
Non ci fermiamo alla superficie: ti guidiamo in un percorso profondo che va oltre il semplice rilassamento per aiutarti a comprendere la natura delle tue emozioni, pensieri e percezioni.
Perche' adesso?
Perché la mente non si mette in pausa da sola. Spesso aspettiamo di sentirci “pronti”, ma la verità è che la presenza si allena come un muscolo. Non servono esperienze pregresse, né ore a disposizione. Solo il desiderio di cominciare.
Unisciti al primo mindfulness
studio in Italia
Ciao Virginia! Ti ringrazio tanto per aver sviluppato Anapana datempo cercavo una cosa semplice con delle pratiche brevi perché sono sempre molto impegnata!! Inoltre grazie alle prime pratiche sono riuscita a gestire una questione complicata riguardante il mio lavoro e ho ottenuto un passaggio da part time a full time proprio oggi
Grazie Virginia per questa bellissima app! Le meditazioni sono perfette per iniziare la giornata con la giusta energia. Ho notato un miglioramento significativo nella mia capacità di concentrazione e nella gestione dello stress quotidiano.
Anapana è diventata parte della mia routine quotidiana. Le pratiche sono accessibili anche per chi, come me, non aveva mai meditato prima. Consiglio vivamente questa app a chiunque voglia iniziare un percorso di mindfulness.
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Virginia
Mindfulness Instructor & Founder di Anapana
La missione di Anapana è quella di rendere accessibile il potere trasformativo della mindfulness. A me ha cambiato la vita. Non si tratta solo di rilassarsi, ma di acquisire una comprensione profonda di sé stessi.