Pratica: Esplorare le sensazioni del respiro

Il respiro diventa una porta verso sensazioni sottili che spesso sfuggono alla nostra attenzione. Virginia ti guida a esplorare quella piccola area tra narici e labbro superiore, dove ogni respiro lascia tracce delicate: calore, freschezza, umidità, formicolio. Un invito a osservare senza cercare di produrre nulla, semplicemente notando quello che c'è già.