Lasciare andare il controllo

Il controllo è un'abitudine così sottile che spesso non ci accorgiamo nemmeno di esercitarlo. Anche nel respiro cerchiamo di guidare il ritmo, di renderlo più calmo o regolare, trasformando la meditazione in un altro compito da svolgere bene. Qui puoi scoprire cosa succede quando permetti al corpo di respirare da solo, imperfetto e reale come quando non lo stai guardando.