Non ho voglia di meditare

La resistenza alla meditazione è spesso più rivelatrice della meditazione stessa. Quando non hai voglia di praticare, quella riluttanza diventa il punto di partenza: puoi osservarla nel corpo, nei pensieri, senza bisogno di cambiarla. È un modo gentile per scoprire che anche gli stati difficili possono essere accolti con curiosità.