Introduzione

Portare la meditazione nella natura significa riscoprire un modo antico di essere presenti al mondo.

Non servono luoghi esotici: basta la qualità dell'attenzione che porti a un prato, un albero, perfino al gioco di luci su un muro. Quando i sensi si aprono al profumo della terra, al fruscio delle foglie o alla corteccia ruvida sotto le dita, ogni momento diventa un invito a radicarti nel presente e a ricordare che fai parte di questo tessuto vivo che ti circonda.