Radica
Meditare nella natura
Pratiche che ti aiutano a rallentare e riconnetterti con il mondo intorno a te. Sperimenta il potere del silenzio e dei suoni naturali.
Tracce del percorso
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- 1.Intro
Introduzione
Portare la meditazione nella natura significa riscoprire un modo antico di esse…
4 min - 2.Sessione 1
Radicarsi nella natura
Ogni passo che fai è sostenuto dalla terra, eppure spesso te ne dimentichi. Ste…
9 min - 3.Sessione 2
Accesso alla consapevolezza sensoriale
I sensi sono la prima porta verso il mondo, eppure spesso li dimentichiamo. Vir…
11 min - 4.Sessione 3
Sdraiarsi per terra
Il corpo che tocca la terra trova un nuovo modo di riposare. Stefano ti guida i…
11 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione Vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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