Radica
Journaling
Non solo scrivere, ma dare ordine al caos interiore. Uno strumento pratico per fare chiarezza, affrontare le sfide e prendere decisioni.
Tracce del percorso
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- 1.Intro
Introduzione
Scrivere non è solo mettere parole su carta: è un dialogo con una parte più sag…
9 min - 2.Sessione 1
Svelare l'inespresso
Quello che non riusciamo a dire spesso conosce la strada prima di noi. Questa s…
3 min - 3.Sessione 2
L'immagine della propria infanzia
I messaggi ricevuti da bambini diventano parte della nostra identità, anche qua…
5 min - 4.Sessione 3
Riflettere sui propri obiettivi
Gli obiettivi più autentici nascono quando smetti di correre verso quello che c…
2 min - 5.Sessione 4
Coltivare gratitudine
La gratitudine non è solo riconoscenza per ciò che va bene: può abitare anche i…
2 min - 6.Sessione 5
Segreti custoditi
I segreti che custodisci raccontano tanto di te quanto le verità che condividi.…
5 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione Vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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Mindfulness ogni giorno
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