Introduzione

Il tuo sistema nervoso ha bisogno di ritrovare il suo ritmo naturale. Quando lo stress cronico ti blocca in uno stato di iperattivazione, tensione e agitazione mentale diventano la normalità. Stefano ti introduce a sette giorni di pratiche delicate per insegnare al corpo a riconoscere di nuovo la calma come stato naturale, attraverso respiro consapevole, radicamento e movimento liberatorio.