Pratica: Esplorare le sensazioni

Il corpo parla sempre, anche quando non lo ascolti. Stefano ti accompagna nell'osservare le sensazioni più sottili nella piccola area sotto le narici, dove ogni respiro lascia tracce di freschezza o calore. Un allenamento di consapevolezza che ti insegna a percepire quello che è già presente, senza cercare nulla di particolare.