Pratica: Transitorietà delle sensazioni

Ogni sensazione nel corpo ha il suo tempo: emerge, si trasforma, scompare. Questa pratica ti invita a attraversare il corpo parte per parte, osservando con gentilezza ciò che si presenta senza cercare di modificarlo. Un modo per scoprire che anche il disagio, quando accolto con equanimità, può insegnarti qualcosa sulla natura impermanente di tutto ciò che senti.