Teoria: Non noto nessuna sensazione

Non percepire sensazioni durante la meditazione non significa che stai sbagliando qualcosa. La consapevolezza del corpo è una competenza che si affina con la pratica, come imparare a distinguere le note di uno strumento musicale. Virginia ti accompagna nell'accettare dove ti trovi ora e ti offre strategie concrete per sviluppare una sensibilità più sottile, partendo dalle sensazioni più evidenti fino alle micro percezioni.