Pratica: Espandere la consapevolezza delle sensazioni

Le sensazioni del corpo sono sempre presenti, ma raramente le ascolti davvero. Stefano ti accompagna in un'esplorazione sistematica dalla testa ai piedi, dove ogni zona diventa un territorio da abitare con curiosità. Impari a notare quello che c'è senza cercare di cambiarlo, coltivando una presenza gentile e stabile.