Teoria: La meditazione crea spazio

La vita quotidiana ci spinge verso reazioni automatiche: un commento critico, uno stress improvviso, e rispondiamo senza pensare. Virginia esplora come la meditazione possa creare uno spazio prezioso tra quello che accade e il modo in cui reagiamo. Uno spazio di consapevolezza in cui possiamo scegliere la nostra risposta invece di essere trascinati dall'impulso del momento.