Pratica: L'arte dell'equanimità

L'equanimità è l'arte di stare con quello che c'è, senza preferenze.

Stefano ti guida in una pratica di scansione del corpo dove impari a osservare ogni sensazione con la stessa gentile attenzione, senza cercare di trattenere il piacevole o respingere lo spiacevole. Un'esplorazione della presenza equilibrata, dove anche l'assenza di sensazioni diventa parte dell'esperienza.