Pratica: Radicamento profondo

Il peso del corpo che si appoggia, il respiro che trova il suo ritmo, la consapevolezza che si espande dolcemente. Quando i pensieri si muovono come nuvole nel cielo della mente, puoi osservarli senza seguirli, radicandoti nel presente attraverso le sensazioni del corpo. Un viaggio dalla testa ai piedi per ritrovare stabilità e presenza.