Pratica: Consapevolezza del respiro

Il respiro diventa una finestra sul presente quando smetti di cambiarlo e inizi semplicemente a osservarlo. Stefano ti guida nell'esplorare ogni sfumatura del ciclo respiratorio, dalle pause silenziose tra inspirazione ed espirazione alla sottile qualità che il respiro acquista quando lo accogli con attenzione paziente. Una pratica per coltivare quella consapevolezza continua che trasforma l'ordinario in straordinario.