Teoria: Sciogliere le tensioni

Lo stress si accumula nel corpo senza che te ne accorga: spalle contratte, mandibola serrata, stomaco chiuso. Il sistema nervoso non distingue tra una scadenza e un vero pericolo, reagisce allo stesso modo lasciando tracce fisiche che possono rimanere intrappolate nei muscoli. Virginia ti guida in un body scan per riconoscere dove il tuo corpo trattiene le tensioni e dargli il permesso di lasciarle andare, un respiro dopo l'altro.