Introduzione

La gentilezza amorevole non osserva quello che c'è: lo trasforma. Questa pratica ti invita a coltivare attivamente sentimenti di benevolenza verso te stesso e gli altri, riscrivendo i programmi emotivi automatici che spesso ci portano verso la critica e il giudizio. Un invito a cambiare prospettiva, a riconoscere che tutti desideriamo essere felici.