Se meditare è noioso

La noia non è un problema da risolvere, ma un messaggio da ascoltare. Virginia ti accompagna nel riconoscere quando l'attenzione si fa distratta o meccanica, scoprendo che l'interesse nasce dalla vicinanza: più ci avviciniamo al momento presente, più la disconnessione si dissolve. Una pratica per trasformare la noia da ostacolo in alleata, dentro e fuori dalla meditazione.