Un morso alla volta

Mangiare può diventare meditazione quando rallenti abbastanza da sentire davvero quello che accade in bocca. Virginia ti guida a scoprire come ogni boccone, vissuto con piena attenzione, può trasformare non solo il rapporto con il cibo ma anche il modo in cui attraversi la vita. Una pratica semplice che rivela quanto spesso corriamo verso il prossimo momento invece di abitare quello presente.