Pratica: Percepire i suoni

I suoni arrivano e svaniscono senza che tu possa trattenerli o allontanarli.

Questa pratica ti invita a osservare come ogni suono cattura la tua attenzione per un momento, proprio come i pensieri che attraversano la mente. Un'esplorazione della natura fugace di tutto ciò che percepisci, che ti insegna a rimanere presente senza aggrapparti a nulla.