Pratica: La mente sotto stress

Quando la mente è sotto pressione, i pensieri si moltiplicano e si accavallano come onde in tempesta. Questa pratica ti insegna a riconoscere il flusso mentale senza lasciarti trascinare, osservando ogni pensiero come un visitatore che passa. Scopri come mantenere la calma anche nel mezzo del caos mentale, restando testimone di ciò che accade nella tua testa.