Medita
Gratitudine
Gratitudine come pratica di attenzione, non come dovere emotivo. Uno spazio per incontrare ciò che resta, anche nei momenti difficili.
Tracce del percorso
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- 1.Intro
Introduzione
La gratitudine non è l'obbligo di essere felici o negare le difficoltà. È un mo…
1 min - 2.Sessione 1
Per il corpo
Il tuo corpo lavora per te ogni istante, senza chiedere riconoscimento né fare…
14 min - 3.Sessione 2
Per quello che non vediamo
La gratitudine più profonda è quella verso persone che non conosci e non potres…
13 min - 4.Sessione 3
Per la sofferenza
La gratitudine più profonda nasce dalle ferite che ci hanno reso più consapevol…
10 min - 5.Sessione 4
Per l’amore
L'amore più profondo nasce quando vediamo qualcuno per quello che è davvero, di…
12 min - 6.Sessione 5
Per l’ordinarietà della vita
La gratitudine più difficile è quella per ciò che non fa rumore: i giorni norma…
11 min - 7.Sessione 6
Per la gratitudine come pratica
La gratitudine non è un sentimento da cercare, ma un gesto da abitare. Virginia…
11 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione Vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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