Medita
Meditazione camminata
Il corso
Unione di movimento fisico e consapevolezza mentale. Scopri come trasformare il semplice di atto di camminare in un'opportunità di connessione.
Tracce del percorso
Le tracce contrassegnate come Gratis saranno presto ascoltabili dal browser dopo la registrazione; fino ad allora usa l'app per l'esperienza completa.
- 1.IntroGratis
Introduzione
5 min - 2.Sessione 1Gratis
Corpo e ambiente
10 min - 3.Sessione 2Gratis
Armonia degli elementi
11 min - 4.Sessione 3
Consapevolezza dei sensi
12 min - 5.Sessione 4
Dove finisce il corpo
11 min - 6.Sessione 5
Tra cielo e terra
14 min - 7.Sessione 6
Camminare nella città viva
13 min - 8.Sessione 7
Gratitudine per il corpo che cammina
13 min - 9.Sessione 8
Cambiare direzione
14 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Virginia Gambardella è un’imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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