Medita
Meditazioni guidate brevi
Il corso
Sessioni brevi per portare chiarezza e calma nella tua giornata. Scopri come pochi minuti possono ancorarti al momento presente.
Tracce del percorso
Le tracce contrassegnate come Gratis saranno presto ascoltabili dal browser dopo la registrazione; fino ad allora usa l'app per l'esperienza completa.
- 1.Sessione 1Gratis
Non dualità
10 min - 2.Sessione 2Gratis
Impermanenza
10 min - 3.Sessione 3Gratis
Consapevolezza del respiro
10 min - 4.Sessione 4
Ancorarsi con il respiro
8 min - 5.Sessione 5
Arrendersi ai pensieri
11 min - 6.Sessione 6
Body scan
9 min - 7.Sessione 7
Oltre i pensieri, l'ascolto del silenzio
8 min - 8.Sessione 8
Sei guide
10 min - 9.Sessione 9
Con il respiro e con il corpo
13 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Virginia Gambardella è un’imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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