Metta verso se stessi

La gentilezza verso se stessi è spesso la più difficile da coltivare.

Stefano ti accompagna in un'esplorazione di metta, compassione e gioia empatica, tre qualità del cuore che si risvegliano naturalmente quando smetti di giudicare e inizi ad accogliere. Un invito a riconoscere che prendersi cura di sé non è un lusso, ma il terreno da cui nasce ogni autentica gentilezza verso gli altri.