Radica
Corsa gioiosa
Tre tracce: preparazione, corsa guidata e rilascio finale. Un percorso completo per correre con presenza e leggerezza.
Tracce del percorso
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- 1.Sessione 1
Prima di correre
Il corpo sa quando è pronto per muoversi, la mente quando è presente per accomp…
5 min - 2.Sessione 2
Durante la corsa
Correre può diventare una danza tra corpo, respiro e mente. Questa pratica ti a…
26 min - 3.Sessione 3
Dopo la corsa
Il corpo che ha appena corso porta con sé un'energia speciale, fatta di calore…
5 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione Vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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