Coinvolgere tutti i sensi

I tuoi sensi sono finestre sempre aperte sul presente, ma spesso le tieni socchiuse senza accorgertene. Questa pratica ti invita a spalancarle una alla volta: dalla vista all'udito, dall'olfatto al tatto, scoprendo come ogni senso possa diventare un'ancora di consapevolezza. Quando torni a prestare attenzione a ciò che vedi, senti e tocchi, il mondo si fa più ricco e la tua presenza più salda.