Medita
Solo suono
Solo suono, nessuna indicazione. Per chi desidera una pratica libera, profonda, non mediata dalla voce.
Tracce del percorso
Le tracce contrassegnate come Free sono ascoltabili dal browser dopo l'accesso. Per tutte le altre, continua nell'app.
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione Vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
Corsi correlati
30 giorni di meditazione
Corso di 30 giorni per scoprire il potere trasformativo della meditazione. Lasciati guidare, che tu sia alle prime armi…
Meditazione camminata
Unione di movimento fisico e consapevolezza mentale. Scopri come trasformare il semplice di atto di camminare in un'opp…
Metta bahvana (gentilezza amorevole)
Una pratica per coltivare apertura, gratitudine e benevolenza. Impara a trasformare la relazione con te e con gli altri…