Radica
Equilibrio ormonale
Una serie di 7 pratiche dedicata all'equilibrio ormonale, pensata per accompagnarti in un percorso quotidiano di ascolto, cura e riconnessione.
Tracce del percorso
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- 1.IntroFree
Introduzione
Il tuo corpo parla un linguaggio ormonale che spesso resta invisibile, eppure s…
1 min - 2.Sessione 1Free
Bussola
Dentro di te esiste una direzione, anche quando ti senti disorientata. Virginia…
12 min - 3.Sessione 2Free
Segnali
Il corpo parla un linguaggio che spesso dimentichiamo di ascoltare. Virginia ti…
10 min - 4.Sessione 3Free
Stress e cortisolo
Il cortisolo non è il nemico da combattere, ma un segnale da ascoltare. Virgini…
10 min - 5.Sessione 4
Ritmo circadiano
Il tuo corpo conosce il ritmo perfetto di energia e riposo, ma le luci artifici…
12 min - 6.Sessione 5
Energia
L'energia spesso non manca, è solo bloccata nello stress o nella stanchezza. At…
10 min - 7.Sessione 6
Connessione
Il corpo può sembrare distante quando attraversi uno squilibrio ormonale, ma no…
13 min - 8.Sessione 7
Equilibrio
L'equilibrio non è avere tutto sotto controllo, ma riconoscere che anche quando…
13 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione Vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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