Medita
Yoga Nidra
Sessioni di Yoga Nidra per sciogliere tensioni profonde. Un rilassamento guidato che agisce oltre la mente razionale, favorendo calma e chiarezza interiore.
Tracce del percorso
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- 1.Intro
Introduzione
Il confine tra veglia e sonno nasconde uno spazio di trasformazione profonda. V…
4 min - 2.Sessione 1
Risveglio della presenza
Quando il corpo si arrende completamente, la mente può finalmente svegliarsi. V…
18 min - 3.Sessione 2
Armonia dei contrasti
Il tuo corpo sa già come trovare equilibrio tra tensione e rilassamento, pesant…
16 min - 4.Sessione 3
Il corpo come porta d’accesso
Il corpo non è solo il contenitore della tua esperienza, ma la porta attraverso…
13 min - 5.Sessione 4
La natura dell’Io
Chi sei veramente oltre i pensieri e le sensazioni che attraversi ogni giorno?…
13 min - 6.Sessione 5
Affermazioni curative
Le parole hanno un potere trasformativo, soprattutto quando incontrano il corpo…
14 min - 7.Sessione 6
Suoni interiori
I suoni non sono solo nel mondo, sono anche dentro di te. Questa pratica ti inv…
17 min - 8.Sessione 7
Guarigione
Le memorie del passato continuano a vivere nel corpo anche quando la mente le h…
16 min
La tua guida
Virginia Gambardella
5+ anni di esperienza
Imprenditrice e autrice nel campo del benessere e della crescita personale. È la creatrice di Anapana e istruttrice certificata di mindfulness. Da anni pratica la meditazione Vipassana, che ha profondamente influenzato il suo approccio alla vita e al lavoro, ispirando i suoi progetti e la sua visione.
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